توقفى عن هذه العادة الكارثية لتحمى نفسك من الإصابة بالجلطات

يعد الرجال هم الأكثر إصابة بأمراض القلب، وهذا لا يعنى أن النساء بعيدة عن الإصابة بأمراض القلب أيضًا ، ووفقا لموقع "هيلث" تعد أبرز أسباب الإصابة بالنوبات القلبية هى حدوث انسداد في أحد الشرايين التي تزود القلب بالدم نتيجة تضيق الشرايين وارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم كما أن للعامل الوراثى دورا فى الإصابة بالنوبات.

ووفقا لتقرير نشره الموقع يمكن الحفاظ على صحة القلب من خلال أشياء بسيطة مثل الاهتمام بالحركة وتجنب تناول وجبة العشاء الدسمة فى وقت متأخر بعد العودة من العمل ليلا ثم النوم بعدها بنصف ساعة.

وعن أبرز أعراض الجلطات القلبية، هى الشعور بألم في الصدر مع الضيق والثقل في منطقة الصدر وقد يمتد الشعور بالانزعاج إلى الذراع اليسرى وإلى جانب الوجه وصعوبة في التنفس.

إليك أطعمة ضرورية يجب الحرص على تناولها بشكل دائم وإدخالها ضمن نظامك الغذائي...

- الهليون: فهو يعتبر من الأغذية التي تعمل على تطهير الشرايين بشكل طبيعي