وداعا لـ هشاشة العظام.. هاني الناظر يكشف عن 4 عادات صحية تحاربها

تتسبب الإصابة بـ هشاشة العظام فى ضعف العظام وسهولة انكسارها، وهو ما يجعلها هشة لدرجة التعرض للكسور عند السقوط أو حتى مع ممارسة اى مجهود بسيط، مثل: الانحناء، أو السعال، وهو أمر خطيرة، وبالرغم من ذلك يمكن السيطرة عليه وبالأخص بين الأطفال الصغار.

وقال الدكتور هانى الناظر، استشارى الأمراض الجلدية ورئيس المعهد القومى للبحوث سابقًا، إن يجب الحفاظ على صحتنا من الإصابة بهشاشة العظام، ومقاومة الإصابة به قدر الامكان، وذلك لأنه أحد الامراض المزمنة، والتي يمكن أن تسبب في شلل الفرد، مع الصعوبة في الحركة.

وتابع هاني الناظر، أن صحتكم الغالية تستحق الحفاظ عليها، لذا عليكم قاوموا هشاشة العظام باتباع بعض العادات الصحية، ومنها:

1- ممارسة الرياضة.
2- محاربة ضيق الشرايين.
3- السيطرة على مشاكل الضغط.
4- تجنب الإصابة بالجلطات، عبر ممارسة رياضة المشي باستمرار.