الجمبري والمحار.. أطعمة سحرية تساهم في تعزيز كفاءتك الجنسية

قد يبحث الرجال عن وصفات سحرية ليعزز من كفائته الجنسية، لكن دون اللجوء إلى الأدوية الضارة للجسم، والتي تحتوي على مواد كيميائية، مما يجعله يبحث عن بعض المأكولات أو المشروبات التي يكون لها تأثير السحر عليه، وتعزز من قدرته الجنسية وتزيد من كفائتها.

وهناك العديد من الأطعمة الطبيعية، والمشروبات التي من شأنها يمكن ان تعزز من الكفاءة الجنسية لدى الرجال، وذلك لما تحتويه من عناصر غذائية فعالة و طبيعية، وفيما يلي سوف نقوم بحصر أبرز الأطعمة التي تزيد من الكفاءة الجنسية لدى الرجال، والتي قام موقع "بولد سكاي" بذكرها، وتشمل:

1- السبانخ:
وتعتبر السبانخ أحد الخضراوات الغنية بالمغنيسيوم، وهو أحد العناصر الغذائية التي تقلل من التهاب الأوعية الدموية، وتزيد من تدفق الدم، بالإضافة إلى أنها تعمل على تحسين الحالة المزاجية للجسم.

2-البطيخ:
وتحتوي فاكهة البطيخ على مادة الليكوبين، وهي مادة مضادة للأكسدة، لذا فهو له مفعول السحر مثل الفياجرا، وذلك لما لها من قدرة على زيادة تدفق الدم في الجسم، وبالأخص الجزء السفلي منها.

3- الشوكولاتة الداكنة:
وتزيد الشوكولاتة من مستويات السيروتونين والدوبامين في الدماغ، مما يجعلنا سعداء ويقلل من الإحساس بالإجهاد، كما أنها تزيد من ضخ الدم عبر الأوعية الدموية.

4- المكسرات:
تعتبر المكسرات غنية بأحماض الأوميغا 3 الدهنية الأساسية، لذا فهي تنشط الهرمونات الأساسية الخاصة بالصحة الجنسية، ومن أبرزها الكاجو، واللوز .

5- الموز:
و يعتبر الموز هو أحد المصادر الرئيسية للبوتاسيوم، الذي يساعد بدوره في مواجهة آثار الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.

6- الرمان:
يرتبط الرمان بمضادات الأكسدة التي تدعم تدفق الدم، فهو غني بالمغذيات الضرورية لتعزيز الخصوبة لدى الرجال.

7-الجمبري والمحار:
المحار والجمبري من أكثر المأكولات البحرية الغنية بالزنك، وهو معدن يرفع مستوى هرمون التستوستيرون ويزيد هرمون النمو في الوقت نفسه، وكلاهما يعززان نمو العضلات والأداء البدني. ويساعد الزنك على تدفق الدم للأعضاء التناسلية لدى الجنسين.