EN 
وجبة العدس من الأطعمة المفيدة التي ينصح بتناولها طوال فصل الشتاء، لاحتوائه على الفيتامينات والألياف الطبيعية، فهو يقاوم البرد، ويحمي الشخص من الإصابة بنزلات البرد، فتعرف على فوائده الصحية وفقًا لموقع "stylesatlife".
يحمي من نزلات البرد
يتعرض جسم الإنسان في الشتاء نزلات البرد المستمرة، إضعاف جهاز المناعة وعدم مقاومته للأمراض، لذلك ينصح الاطباء بتناول طبق من العدس بطريقة مستمرة، لعدم إلحاق الضرر بالجهاز المناعي، ومهاجمة الفيروسات، وتخفيف الغشاء المخاطي، كما أنه مفيد لعلاج التهابات الشعب الهوائية.
لمرضى السكر
تعتبر وجبة العدس من الوجبات الغذائية المهمة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات، ما يساعد في التحكم في مستويات السكر بالدم، ويساعد في مقاومة الأنسولين.
اقرأ ايضًا:
طبق في اليوم.. 5 فوائد صحية يمنحها العدس للسيدة
الحامل
دفي نفسك.. 3 طرق لعمل شوربة العدس
شوربة العدس .. 6 طرق لعملها فى المنزل .. أبرزها
بالسجق والخضار
علاج الإمساك
تناول طبق من العدس يساعد في التخلص من الإمساك بكل سهولة، الإمساك هو نتيجة نقص مستويات الترطيب المطلوبة والمعادن والمواد الغذائية المهمة الأخرى في الجسم، التي تصيب الأشخاص في الشتاء.
