دراسة: ممارسة الرياضة في الشتاء تحمي من أمراض القلب

يساعد النشاط البدني في زيادة تدفق الدم عبر قلبك، وإرسال المزيد من الأكسجين إلى أعضاء الجسم والعضلات، وممارسة الرياضة باستمرار تحسن ضغط الدم، وتخفض معدل ضربات القلب أثناء الراحة ومستويات الكوليسترول في الدم، وكل ذلك يساعد في تقليل خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.

وأشارت الأبحاث إلى أن النشاط البدني يساعد على الحد من التهابات المفاصل وتقوية العضلات ولا سيما في فصل الشتاء، كما أن ممارسة الرياضة علاج فعال في تمزق العضلات والأنسجة التالفة بالجسم.

كما كشفت دراسة حديثة أن ممارسة التمرينات الرياضية يوميًا في الشتاء، تزيد تدفق الدم بالجسم، كما تقلل الإصابة بالخرف، وتعمل على مد الجسم بالطاقة.