نوع من الشاى احذرى تناوله يصيبك بـ 9 كوارث صحية

رغم فوائد الشاى الأخضر واحتوائه على مادة الكافيين والبوليفينول المضادة للأكسدة إلا أن للشاى الأخضر العديد من الآثار الجانبية غير المتوقعة إليك أبرزها.

1. الجهاز الهضمي والعصبي

الإفراط فى تناول الشاي الأخضر يمكن أن يكون له آثار ضارة ذلك لأن الإفراط فى تناول الكافيين له العديد من الآثار السلبية للجهاز الهضمى.

2. نقص الحديد

تناول الشاي الأخضر بإفراط يتسبب فى تداخل مع امتصاص المواد الغذائية و يفقد قدرته الحقيقية وهى غناه بمضادات الأكسدة. هذا يقلل من امتصاص الحديد من الطعام.

مع العلم أن نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى ضيق في التنفس والصداع والتعب. يمكنك تناول الشاي الأخضر قبل ساعتين من الوجبة أو بعدها، حتى لا يتسبب فى نقص الحديد.

3. الصداع

قد تعاني من صداع خفيف على المدى الطويل إذا كنت تستهلك كميات أكبر من الشاي الأخضر لفترة طويلة جدًا من الوقت. سوف يسبب صداعًا حادًا بسبب احتوائه على نسبة مرتفعة من الكافيين.

4. مشاكل متعلقة بالنوم

تناول الشاى الأخضر قبل النوم يجعلك في حالة تأهب وتركيز يحتوي الشاي الأخضر على الأحماض الأمينية L-theanine ، التي تساعدك على التركيز بشكل أفضل لكنها ستتسبب فى حرمانك من نومك. في بعض الأحيان كما ان تناول الكافيين يتسبب فى إصابتك بالأرق.

5. الإضرار بجنينك

تحتاج النساء الحوامل والنساء اللواتي يرضعن رضاعة طبيعية إلى الحد من تناول الشاي الأخضر؛ لأنه يحتوي على محتوى الكافيين. يمكن أن ينتقل الشاي إلى حليب الثدي ويسبب اضطرابات النوم لدى الرضيع.

6. حمض المعدة

الإفراط فى تناول الشاى الأخضر يتسبب فى إصابتك بالقرحة الهضمية.

7. أعراض انقطاع الطمث
إن احتساء الشاي الساخن مثل الياسمين أو الشاي الأخضر يمكن أن يكون مفيدًا للغاية، لا سيما عندما ترغب في الاسترخاء ولكن الواقع هو أنه يمكن أن يسبب أعراض انقطاع الطمث غير السارة.

8. تلف الكلى
البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر مفيدة للوقاية من السرطان وأمراض القلب، ولكن الاستهلاك الكبير منه يمكن أن يسبب بعض المشاكل الصحية في الكبد والكلى.

9. عدم انتظام ضربات القلب