EN 
للرجال فقط | أبرزها السبانخ.. 6 أطعمة طبيعية رخيصة الثمن تعزز القدرة الجنسية
كل ما يتم تناوله عن طريق الفم، من شأنه التأثير على صحة الإنسان، ولحسن الحظ يوجد العديد من الأطعمة الطبيعية التي يمكنها معالجة الكثير من المشاكل، حيث كشف موقع "health line " عن عدة أطعمة تعالج مشاكل القدرة الجنسية عند الرجال، وتشمل:
-تعتبر السبانخ مصدرا جيدا لحمض الفوليك والذي قد يساعد في منع ضعف الانتصاب، وتحتوي على المغنيسيوم الذي ثبت أنه يعزز هرمون التستوستيرون.
-تحتوي قشور التفاح، على وجه الخصوص، على حمض أورسوليك النشط، الذي يعزز القدرة الجنسية عند الرجال ويقي من سرطان البروستاتا.
-يعد الأفوكادو مصدرًا ممتازًا للدهون الصحية والبوتاسيوم والفيتامينات، والزنك الذي يعد مصدرا جيدا لتحسين الصحة الجنسية ويعزز القدرة لدى الرجال.
-يحتوي الفلفل الحار على مادة الكابسايسين الكيميائية التي تعزز القدرة الجنسية لدى الرجال.
-وجدت الأبحاث أن الجزر يمكن أن يحسن من خصوبة الذكور، الكاروتينات الموجودة في الجزر قد تحسن جودة الحيوانات المنوية وحركته.
-يحتوي الشوفان على أحماض أمينية تريح الأوعية الدموية ويمكن أن تساعد في علاج ضعف الانتصاب.
