15 فائدة لتناول كوب الليمون بالنعناع

قدمت خبيرة التغذية الدكتورة سهام سوقية، طريقة تحضير كوب الليمون بالنعناع الذي يحتوى على فوائد عديدة .

طريقة التحضير:
-قطع من الليمون المقشر مع أوراق النعناع ومكعبات من الثلج وضعهم بالخلاط، ويمكن تحليتها بملعقة صغيرة من العسل .

15 سببا يجعلك تتناول عصير الليمون والنعناع وهي :

1- يقوي جهاز المناعة
2- يحسن عملية الهضم
3- يزود الدماغ بالطاقة
4- يساعد في خفض الوزن
5- يعطي طاقة و حيوية للجسم
6- مضاد للالتهابات
7- مضاد فيروسي وجرثومي
8- يقي من الجفاف ويحافظ على توازن الشوارد في الجسم.
9- يتميز كمطهر للجسم من الفضلات.
10- مهم لصحة الجلد ويعيد حيويته وشبابه.
11-يقلل من المخاط والبلغم.
12- يحتوي على نسبة معتدلة من فيتامين C، B3
13-يقي من الرشح و الزكام.
14- يقلل من تشنجات القولون وغازات المعدة.
15-جيد لصحة القلب والأوعية الدموية.