EN 
الحفاظ على صحة الدماغ خاصة خلايا المخ من اهم الامور التي يجب الاعتناء بها، لكن للأسف هناك بعض العادات اليومية الخاطئة تتسبب في تلف خلايا المخ، والتعرض للإصابة بمشكلات اخرى تتعلق بالمخ، وحسب ما اشار موقع " health line " تشمل هذه العادات التالي :-
- تناول السكريات بصورة مستمرة والإفراط في تناولها.
- الإنطوائية وعدم الحديث مع الآخرين بصورة مستمرة قد يعرضك لمشاكل عقلية خطيرة.
- تغطية الرأس أثناء النوم بصورة مستمرة يساعد في تلف خلايا المخ .
- وكذلك التعرض للضغط النفسي والإجهاد.
- الإفراط في تناول الأكل ،فهو يتسبب فى عدم انتظام عمل الدماغ، فعند تعريض الجسم لصدمة من خلال إدخال كمية كبيرة من الأطعمة إليه يزداد الضغط على الشرايين ما يضعف القدرة العقلية
- التدخين يؤذي القلب ويتسبب بالسرطان والذي يؤثر على خلايا الاستقبال في الدماغ فتنكمش وتضعف.
- تنفس الهواء الملوث هو عامل أساسي في تلف الخلايا الدماغية.
- عدم تناول وجبة الإفطار، فهذه طريقة مناسبة لتخفيض عدد الوحدات الحرارية المستهلكة لكن هذا يدفع الشخص إلى الإكثار من استهلاك الجلوكوز في منتصف اليوم، ودخول المواد بطريقة غير متوازنة إلى الجسم قد يتسبب بسوء التغذية ويساهم في تدهور خلايا الدماغ.
