افعلها فورا.. 3 عادات ضرورية لـ عدم نقل عدوى الميكروبات

مع تقلبات الطقس، وهطول الأمطار وحدوث البرق والرعد، وتحذير هيئة الأرصاد الجوية، يصاب بعض الأشخاص بنزلات البرد الحادة مع سهولة نقل العدوى ونشر الجراثيم والميكروبات.

وقدم موقع "hollandandbarrett" مجموعة عادات يومية يجب اتباعها فورا لعدم نشر العدوى وحماية الشخص بطريقة فعالة، تعرف عليها خلال السطور التالية.

غسل اليدين واحدة من أهم العادات اليومية التي يجب أن تتبعها فورا، فهي تساعد على قتل الميكروبات والجراثيم، كما أنه لا بد من استخدام الصابون عند الغسل بالماء الساخن، مع تجنب لمس الحيوانات الأليفة.

إذا كنت بالخارج ولا يمكنك الوصول إلى الحوض لغسل يديك، فاحمل معقمًا لليدين في جيبك أو حقيبة يدك.

لكي تكون فعالة، يجب أن تحتوي معقمات اليدين على 60٪ من الكحول على الأقل، ويمكنك وضع معقم اليدين في غرف مختلفة في المنزل أو في المناطق التي تقضي فيها معظم الوقت، مثل مكتبك في العمل والسيارة.

الأظافر هي أرض خصبة للبكتيريا والفيروسات، وتزداد العدوى عن طريق فرك عينيك أو أنفك أو فمك، يمكنك نقل كل هذه الأشياء السيئة إلى مناطق أخرى من الجسم، وبالتالي يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإصابة بالعدوى والمرض، فحاول دائمًا الحفاظ على نظافة أظافرك.