EN 
وجه أمير عزمى مجاهد نجم نادى الزمالك السابق العديد من النصائح الواجب اتباعها من جانب عناصر المنظومة الرياضية خلال فترة حظر التجوال بسبب فيروس كورونا.
قال أمير عزمى مجاهد فى تصريحات خاصة لصدى البلد:"يجب أن يراعى خلال فترة حظر التجوال من جانب الرياضيين أن يكون الأكل صحيا ويغلب عليه السوائل من أجل تقوية المناعة لمواجهة انتشار فيروس كورونا".
تابع:"يجب اتباع بعض التمارين الرياضية لزيادة النواحي البدنية والمحافظة على الجسم وذلك خلال التواجد بفترة حظر التجوال في المنزل".
أشار إلى ضرورة قيام الرياضي بطلوع السلم ونزوله وتكرار ذلك لتدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية وزيادة الفاعلية البدنية إلى جانب
إجراء بعض التمارين مثل البطن والظهر من خلال الأدوات الرياضية.
يذكر أن اتحاد الكرة أعلن بناء على توجهات الدكتور مصطفى مدبولى رئيس الوزراء مد تعليق النشاط الرياضي لمدة 15 يوما.
