EN 
مع بدء فترة الحظر بسبب انتشار فيروس كورونا، وعدم توافر الأطباء بشكل كبير، فقد تشكل أزمة كبيرة لمرضى ضغط الدم المرتفع، مما يتسبب لهم في ازعاج كبير لهم عند شعورهم بالتعب.
إقرأ ايضا :
هل لزيادة ضربات القلب علاقة بفيروس كورونا ؟.. جمال شعبان يجيب
وإذا كنت تعانى من ارتفاع الضغط من فترة لأخرى مما يشكل لك الكثير من الإزعاج، ولا يمكن الاعتماد على أدوية الضغط بمفردها، فسوف نقوم بذكر بعض الحيل للمحافظة على ضغط الدم بصورته الطبيعة، وفقا لما جاء في صحيفة "هيلث لاين" الطبي، وأبرزها:
1- يجب الابتعاد عن التدخين والحد من تناول المكيفات والمنبات والابتعاد عن مسببات التوتر النفسي قدر الإمكان.
2- تجنب الأطعمة الغنية بالدهون فهى تزيد من الكوليسترول وتسببب ترسبه فى الدم.
3- التخلص من السمنة وخسارة الوزن الزائد أمر ضرورى لتخفيض الكوليسترل فى الدم.
4- ممارسة الرياضة فهى تساعد في حرق الدهون وعدم الإسراف في الأطعمة الغنية بالأملاح.
