EN 
يعاني العديد من الأشخاص فى الوقت الحالى، خلال أيام العزل المنزلى، من فتح الشهية مما يجعلهم أكثر عرضة للسمنة، فإذا كنت من ضمن هؤلاء إليك المعلقة السحرية على الريق، لقمه الشهية طوال اليوم.
بذور الكتان :
بذور الكتان فعالة جدا لمشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ لأنها تساعد على طرد الريح و مدر للبول والحد من الألم ولها خصائص مضادة للميكروبات , كما ان بذور الكتان، تساعد على تخفيف الانتفاخ عن طريق تخفيف تشنجات العضلات في الجهاز الهضمي، وتساعد فى زيادة نسبة الشعور بالشبع، مما تقل الشخص لا يستطيع أن يأكل أكثر من حاجته فبالتالى تحارب السمنة.
الطريقة :
مضغ عدد قليل من بذور الكتان، بعد تناول أي وجبة.
إضافة ملعقة من بذور الكتان، إلى كوب من الماء الساخن , وتغطيته وتركه لمدة 5 إلى 10 دقائق، ثم يتم تناولة ويجب أن تاكل حبوبه، ولمن يستطيع اكل معلقة بذر كتان صحيح او مطحون وشرب كوب ماء بعدها فورا تعطي نتيجة فعالة،وسوف تلاحظين الفرق بنفسك.
