EN 
يفضل العديد من الأشخاص التخلص من الوزن الزائد خلال شهر رمضان، والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة فى الجسم، ووفقًا لما قدمه موقع "boldsky" إليكم أهم فوائد النعناع فى التخلص من الوزن الزائد.
- يلعب السعرات الحرارية المنخفضة والكمية الجيدة من الألياف الغذائية في أوراق النعناع دورًا رئيسيًا في إدارة فقدان الوزن، ويتم أيضًا تحميل أوراق النعناع بخصائص مضادة للالتهابات إلى جانب العديد من فوائدها الصحية .
يمكن لتناول أوراق النعناع أن يساعدك على فقدان بعض الوزن الزائد بشكل صحي، ويعزز عملية التمثيل الغذائي يمكن أن يساعد استهلاك النعناع على تحفيز الإنزيمات الهضمية التي تحسن امتصاص العناصر الغذائية الأساسية من الطعام .
اقرأ أيضًا
عندما يتم امتصاص العناصر الغذائية بشكل أساسي ، فإن عملية التمثيل الغذائي تتحسن بشكل طبيعي، ويساعد التمثيل الغذائي الأسرع بدوره على فقدان الوزن .
يعمل النعناع على تعزيز الهضم، وأشارت الدراسات إلى أن تناول أوراق النعناع يمكن أن يساعد في تحسين عملية الهضم، أي أن المنثول المركب النشط في أوراق النعناع يمكن أن يعزز عملية الهضم، ويساعد هذا في فقدان الوزن لأن الجهاز الهضمي الضعيف يمكن أن يحد من عملية إنقاص الوزن .
