EN 
فكرة البحث عن اكلات خفيفة ومغذية تساعد فى انقاص الوزن ، تعد من اكثر الامور المرهقة للجميع خاصة خلال شهر رمضان.
وذكر موقع " food.ndtv" : "تعد سلاطة الجزر والحمص وجبة خفيفة منخفضة الكربوهيدرات والسعرات ومثالية لأولئك الذين يخططون للتخلص من الوزن الزائد.
ويحتوي الجزر على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الهضم الجيد وانقاص الوزن فضلا عن احتوائه على مجموعة متنوعة من الفيتامينات المفيدة للجسم.
ويعد الحمص المسلوق غموسا خفيفا على المعدة غنيا البروتين مما يساعد على الشعور بالشبع، كما انه يحتوى على سعرات حرارية بسيطة.
ويمكن اعداد طبق مكون من ثلاث جزرات صغيرة تحتوي على ملعقتين كبيرتين من الحمص حيث تكون بمثابة وجبة مغذية وخفيفة.
