EN 
يتعرض المدخنون إلى أضرار بالغة بسبب التدخين؛ حيث يمكن استغلال شهر رمضان في الحد ومن ثم الإبتعاد نهائيا عن التدخين بشكل نهائي دون العودة لهذه العادة مرة أخرى.
إقرأ ايضا | الإقلاع عن التدخين دون بدائل للنكوتين طريقة غير فعالة
يصاب المدخنون بأضرار غير متوقعة بسبب السجائر العادية او السجائر الإلكترونية، وبخلاف الأضرار التي تصيب المدخن فهناك أضرار أخرى تصيب من حوله بسبب التدخين السلبي، لذا فقد حان الاوان لتجربة بعض العلاجات البديلة لمحاولة فعالة لتخفيف عن عادة التدخين.
إقرأ ايضا | الإقلاع عن التدخين دون بدائل للنكوتين طريقة غير فعالة
العلاجات البديلة للتدخين :
ويجد بعض الأشخاص أن العلاجات البديلة مفيدة لمساعدتهم على الإقلاع عن التدخين، ولكن لا يوجد حاليًا دليل قوي على أن أيًا من هذه العلاجات على انه يحسن من فرصك في أن تقلع تماما عن عادة التدخين ، وفي بعض الحالات ، قد تؤدي هذه الطرق في الواقع إلى زيادة شراهتك للتدخين، و تتضمن :
1- السجائر الإلكترونية، وقد شهدت العديد من الدراسات قدرة السجائر الإلكترونية لأصحابها في الابتعاد عن السجائر العادية.
2 - تركيب مرشحات السجائر، وذلك للتخفيف عن اضرار الزفت والقطران المنبعث من دخان السجائر.
3- لاصقة النيكوتين، وهي تخفف من أعراض انسحاب النيكوتين من الجسم.
4- العلاج بالإبر الصينية.
5- العلاج بالليزر البارد.
6- تناول الأعشاب والمكملات الغذائية .
7- ممارسة اليوجا أو كما تعرف بـ رياضة التأمل.
