EN 
من السهل أن يزيد وزنك بضعة كيلوجرامات إضافية، خاصة بعد العيد وتناول الكعك.. لكن إذا كنت تفكر في الحفاظ على لياقتك وصحتك، فيجب أن تكون واعيًا لما تستهلكه ومقدار الأنشطة البدنية التي تمارسها يوميًا. إذا كان إنقاص الوزن هو جدول أعمالك الرئيسي، فإليك طهو شيق يمكنك صنعه بسهولة في المنزل. أفضل شيء في هذا المشروب هو أنه صحي ولذيذ.
اقرأ ايضا.. حيلة غير متوقعة تساعد في إنقاص الوزن
يحتوي الشراب على مكونين أساسيين السكر المقطر والليمون، فهو مليء بالفوائد الصحية العديدة.
عندما تضيف السكر المقطر إلى النظام الغذائي ، فإنك تعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، ما يساعدك بدوره على حرق الدهون حول منطقة البطن بشكل أسرع. ويعتبر ماء الليمون أو عصير الليمون على أي حال علاجًا سحريًا لمشاكل الجلد. يساعد على تنظيف الجسم عن طريق طرد السموم، وبالتالي تعزيز فقدان الوزن.
عندما تجمع بين الاثنين ، فإنك تعطي جسمك جرعة صحية من فيتامين ج والماء ، وكذلك مضادات الأكسدة والزنك. يعد السكر المقطر بديلًا صحيًا للسكر منخفضة في عدد السعرات الحرارية ولكنها غنية بخصائص تعزيز المناعة. معًا ، يمكن لجودة الليمون والجاجي أن تحافظ على نظافة الجهاز الهضمي وجهازك التنفسي.
لصنع هذا المشروب ، ستحتاج إلى كوب من الماء الفاتر وملعقة صغيرة من عصير الليمون وقطعة صغيرة من المجفف الجاف. كل ما عليك فعله هو مزج المكونات الثلاثة جيدًا. حرك باستمرار حتى يذوب السكر المقطر في الماء واستمتع بخلط فقدان الوزن هذا كل يوم ، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح على معدة فارغة.
مع ارتفاع درجة الحرارة في أجزاء كثيرة من البلاد ، يُنصح بإضافة بعض أوراق النعناع إلى هذا المشروب أيضًا ، حتى يبرد الجسم من الداخل ويجعلك تشعر بالانتعاش. إذا كنت تعتقد أن السكر المقطر يجعل المشروب حلوًا جدًا ، قلل حجم القطعة في المرة القادمة.
