EN 
قدمت حملة "انتي الأهم" نصائح للمرأة حول كيفية التخلص من الوزن الزائد بالطريقة الآمنة التي تضمن عدم دخول الجسم في مخاطر صحية تؤثر على الحياة.
وأوضحت الحملة من خلال أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة نورا حسب الله الخطوات التي يجب اتباعها للحصول على جسم مثالي بدون مشاكل صحية وجاءت كالتالي:
١- عدم مقارنة نفسك بالآخرين.
٢- العلم بأن معدل الحرق لدى النساء أقل بكثير من الرجال.
٣- مراعاة أي مشاكل صحية أخرى مثل اضطراب الهرمونات أو عدم الحصول على قسط كافي من النوم وكذلك الإصابة بفقر الدم، أو طبيعة العمل الذي تقومين به لأنه يؤثر بشكل مباشر على طبيعة الحرق نتيجة التعرض للضغط أو التوتر بشكل يومي.
٤- ضرورة إتباع نظام غذائي يتوافق مع طبيعة الجسم.
٥- النوم متأخر ليلا يؤثر على معدل الحرق ويجعل الجسم يخزن دهون بنسبة أكبر.
٦- تناول الماء على مدار اليوم لأهميته في فقدان الجسم للماء الزائد المخزن به .
٧- عدم الإهتمام بالميزان على أن يكون مقاس ملابسك هو دليلك لفقدان الوزن فكثيرا ما يقوم الجسم بـ فقدان الدهون مع زيادة كثافة العضلات مما يعطي نفس النتيجة على الميزان.
