يساعدك على إنقاص 2 كيلو أسبوعيا.. تعرف على ريجيم اللوز.. شروط اتباعه .. و6 فوائد تجنيها من تطبيقه أبرزها محاربة الشيخوخة

تعتبر زيادة الوزن مشكلة مؤرقة لكل من يعاني منها، وهو ما يجعلهم يبحثون بشكل دائم عن حلول سريعة لـ إنقاص الوزن، والحصول على جسم رشيق، وحتى إن كنت ممن يمارسون الرياضة ، لأن ممارسة الرياضة وحدها لا تكفي، ويجب ان تتبع نظام ريجيم لخسارة الوزن بفاعلية.

قالت الدكتورة ولاء ابو الحجاج استشاري التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، بأن ريجيم اللوز هو أحد أنواع الرجيم الفعالة في إنقاص الوزن؛ حيث أنه ينقص الوزن 2 كجم في الأسبوع ويمكن اتباعه لمدة شهر، إذ يعتمد هذا النوع من الريجيم على اللوز ولكن بمجموعة من الشروط.

وأضافت أبو الحجاج، إلى أنه من ضمن الشروط التي يجب اتباعها أثناء رجيم اللوز بأن يكون اللوز طبيعي غير محمص، و غير مملح وغير مقلي، مع ضرورة التقليل من السكريات و النشويات والدهون، والمعجنات والدقيق الأبيض في الوجبات اليومية عند تطبيق هذا النظام.