تمارين الإطالة من الثبات لتنشيط الدورة الدموية.. فيديو

قدمت الإعلامية فرح سعيد، وحسام أبو هاشم خبير اللياقة البدنية ، تمارين الإطالة من الثبات لتنشيط الدورة الدموية. 

وأوضح حسام أبو هاشم، خلال برنامج على قناة "صدى البلد" اليوم، الأحد ، الذى يرأس تحريره الكاتب الصحفى أحمد حمدى، أن الانقباض العضلى الثابت وهى تمارين ثابتة بدون حركة ويفيد الأشخاص التى يصعب عليها الحركة بسبب إصابة معينة بجسمهم.

وأكد أن تمارين استخدام الوزن مهمة للغاية، وعلى الجميع الحرص على ممارستها باستغلال أي مساحة خالية لديك سواء في المنزل أو العمل أو الجيم.

وأوصى المشاهدين بمتابعة هذا الفيديو والحرص على أداء التمارين التى يقدمها.