لحرق الدهون.. تمارين رياضية لإنقاص الوزن .. فيديو

قدمت الإعلامية فرح سعيد وحسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، تمارين لإنقاص الوزن.

وأوضح حسام أبو هاشم، خلال برنامج، "صباح البلد"، على قناة "صدى البلد" اليوم، أن أداء التمارين يفضل أن يتم في مساحة واسعة.

وأكد أن التمرين الدائرى يفضل ألا يكون فيه راحة نهائيًا، يساعد على نحت الجسم بشكل جيد مع إنقاص الوزن خلال أسبوعين.

وأوضح أنها تساعد على تقليل الإصابات، لافتًا إلى أنه من الممكن ممارستها فى الصباح والليل.

وأوصى المشاهدين بمتابعة هذا الفيديو والحرص على أداء التمارين التى يقدمها.