وداعا لدهون الأرداف بهذه الحيلة

ضعي ملعقة صغيرة من القهوة في كوب وأضيفي الماء الساخن ويقلب جيدًا ويضاف بذور الكتان المطحونة يقلب جيدًا ويضاف إليه ثمرة الفجل

تحتوي القهوة على مادة الكافيين ، وأظهرت دراسة حديثة أن الكافيين يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن .

تساعد بذور الكتان في إنقاص الوزن  عن طريق تقليل مقاومة الأنسولين والالتهابات.

يمكن أن يزيد الفجل من الشعور بالشبع لغناع بكم كبير من الالياف التى تزيد من شعورك بالشبع.