EN 
المحارب ليس فقط من يحمل السلاح بل أيضا من يملك القوة العقلية والنفسية للتغلب على نقاط ضعفه واخفاقاته من أجل المضى قدما.
فالقوة النفسية هى الشيء الوحيد الذى يجعلك تتفوق على الاخرين بالعقل والحكمة وتجعل لك حضورا مميزا .
« معنى الهشاشة النفسية »
تعتبر إحدى أنواع الازمات التى تصيب الفرد نتيجة لعدة عوامل وظروف يمر بها. فهى شكل من اشكال الاضطراب النفسى يكون فيها الشخص غير قادر على التكيف مع محيطه الا بوجود مصدر للدعم النفسي والمعنوى لديه وأى حدث مهما كان صغيرا يؤثر فيه ويستهلك قدرا كبيرا من طاقته النفسيه الانفعاليه ويجعل ردود افعاله غير متوافقة مع طبيعة الحدث .
« أسباب الهشاشة النفسية»
يعتبر القلق النفسى أحد الاسباب الرئيسية لسيطرة هذه الحاله على الفرد. فالتوتر والقلق الملازمين للفرد نتيجة الضغوط النفسية المتكرره التى يتعرض لها بشكل دائم فى حياته اليوميه تجعله يشعر انه لا يستطيع أن يواجه الازمات او السيطره عليها . والشعور بعدم القدرة على المواجهه بالاضافه الى اسباب مرتبطة بالبناء النفسى للفرد ومقدار ما يتمتع به من الحصانة النفسيه والقدره على التكيف مع ضغوط الحياة وصدماتها.
« علامات الهشاشة النفسية»
أولا . الشعور بالارهاق من العمل . فالعمل الزائد لدرجة الارهاق يؤدى إلى التوتر والقلق ويكون السبب وراء هذا التوتر هو تجنب التعامل مع المشاكل الشخصيه أو الصراعات داخل النفس فبدلا من التفكير في حلها وما يتبع ذلك من شعور بالاحباط وقلق يلجأ الفرد إلى تشتيت ذهنه بالعمل الزائد لحد الارهاق .
ثانيا . يميل الفرد إلى أن يكون اكثر حساسية تجاه المواقف الانفعالية والشعورية.
ثالثا . ينخفض معدل مقاومة الفرد لمقاومة ظروف الحياة ونتيجة شعوره بالتعب والإرهاق والتوتر يكون سريع الغضب والاستفزاز . وعدم القدرة على تحمل الأخطاء الصغيره بالإضافه الى الشعور بتقلبات المزاج .
رابعا. الشعور بعدم تقدير الذات وهو دليل على ان الفرد يعانى من مشاكل نفسية وهذا الشعور يؤدى إلى العديد من المشاعر الأخرى مثل الغضب والاحباط وفقدان الثقة بالنفس .
« طرق علاج الهشاشة النفسية»
الهشاشة النفسية هى اضطراب فى الشخصية تحتاج إلى معالجة حتى لا تسوء وذلك من خلال :
أولا . تحديد نقاط القوة لدى الشخص والعمل على تعزيزها وتقويتها بالشكل الذى يسمح له بالاعتماد على الذات فى مواجهة الازمات .
ثانيا . العمل على بث الروح الايجابية لدى الشخص والقدرة على الاعتماد على النفس .
ثالثا . لابد من العمل على توظيف المهارات فكل شخص لديه مهاره معينه يتفوق فيها عن الاخرين .وهذا ما يحتاج أن يعرفه ويحدده ويعمل على تعزيز وتطوير هذه المهاره باستمرار، مما يعمل على تعزيز الثقة بالنفس ويعطيه المكانة والحضور بين الاخرين .
وأخيرا ...ان ما يفسد على الانسان حياته وقدرته على اتخاذ القرار السليم ان يكون تحت سيطرة الهشاشه النفسيه .فتمسك واعمل دائما على بناء قوتك النفسية ليكون لك دائما الحضور المميز بين الاخرين.
