الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري

لا تستغني عن تناولها.. 7 أطعمة لتحفيز نشاط الغدة الدرقية

صدى البلد

تعد الغدة الدرقية هي احدي المشاكل الصحية التي يصاب بها الكثير من الاشخاص ، ونشاط الغدة الدرقية هي اول يطرق العلاج التي يحتاجها المريض وقدمت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية العلاجية اطعمة تساهم في تحفيز نشاط الغدة الدرقية هي : 

.
1- المكسرات : 
تعتبر المكسرات مصدر غني بالسيلنيوم التي تساعد في تنظيم هرمونات الغدة الدرقية 
.
2-البيض : 
يحتوي البيض على اليود والسيلينيوم اللذان يزيدان من نشاط الغدة الدرقية 
.
3- الدجاج ولحم البقر :
 بسبب احتوائهم على الزنك والذي هو عنصر غذائي مهم يحتاجه جسمك وله دور في تحفيز نشاط الغدة الدرقية لذلك
تعتبر اللحوم مهمة لك 
4- الخضروات الورقية : 
تحتوي الخضروات الورقية على العديد من مضادات الأكسدة والألياف الغذائية التي تخلص جسمك من السموم المتراكمة في الجسم المضرة بوظائف الغدة الدرقية 
5- الفراولة : تعد هذه الفاكهة من أفضل أنواع الفواكه المحفزة لنشاط الغدة الدرقية فهي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة 
6- الأسماك :
 تعتبر مصدر جيد لليود المهم للغدة الدرقية 
7- الألبان : 
من المنتجات الغذائية الغنية باليود الضروري لتحفيز نشاط الغدة الدرقية