بأقل مجهود.. 6 طرق مجربة للتخلص من تراكم الدهون في الوجه

تساهم فى تجديد شباب الوجه وتحسين مظهر البشرة .

يمكن أن تؤدي زيادة الترطيب إلى فقدان الدهون عن طريق تقليل تناول الطعام وزيادة حرق الدهون. يؤدي شرب الماء قبل نصف ساعة من الوجبة إلى تقليل الشهية. كما أن الماء يزيد بشكل مؤقت من التمثيل الغذائي في الجسم مما يؤدي إلى زيادة حرق السعرات الحرارية. تساعد هذه العوامل على حرق الدهون وقد تساهم في فقدان دهون الوجه.

الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى احتباس الماء في الجسم ، وخاصة في مناطق الوجه وجعل الوجه يبدو منتفخًا

ترتبط الكربوهيدرات المكررة مثل الدقيق الأبيض والأرز الأبيض والمكرونة والحلويات بخطر الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن. هذه الكربوهيدرات منخفضة في الألياف والعناصر الغذائية الأساسية. هذا يجعلها سهلة الهضم من قبل الجسم ، مما يؤدي إلى ارتفاع الجلوكوز في الجسم.

التمارين فعالة جدًا في تقليل كتلة الدهون. تعمل هذه التمارين على تعزيز أكسدة الدهون ، خاصةً عند القيام بها في الصباح. تزيد تمارين القلب من فقدان القلب وتعزز حرق السعرات الحرارية في كل دقيقة من التمرين. لذلك  فإن أداء تمارين القلب مثل الجري والسباحة وركوب الدراجات والمشي السريع يمكن أن يساعد في تقليل دهون الوجه الزائدة.

يتسبب الملح الزائد في احتفاظ الجسم بالمزيد من الماء ، وبالتالي زيادة وزن الجسم ببعض الاوزان الزائدة.