EN 
القمح يعتبر مكونًا رائعًا للصحة حتى كمية قليلة منه غنية بالفيتامينات A و C و E و K وحتى B6. بصرف النظر عن ذلك ، فإنه يحتوي أيضًا على آثار للعديد من المعادن الأساسية وهو كثيف في المغذيات الدقيقة والمواد الكيميائية النباتية.
" عشبة القمح هي الورقة التي تنبت في نبات القمح الشائع ويتم استخدام عشبة القمح كطعام وشراب وحتى موصى بها كمكمل غذائي. يزرع في المناطق المعتدلة في جميع أنحاء العالم وحتى في الهند ، وخاصة في منطقة الهيمالايا. يقول جوبريت سينغ ، المدير الإداري لشركة Jivo Wellness ، إنه حل شامل لجميع أوجه القصور في المغذيات لديك ، وله أيضًا العديد من الفوائد.
أدناه ، يسرد بعض الفوائد ؛ تحقق منها:
1. غني بمضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة مهمة لحماية أجسامنا من "الجذور الحرة" وتساعد أيضًا في منع موت الخلايا والسرطان والشيخوخة المتسارعة والالتهابات المزمنة. إن عشبة القمح غنية بمضادات الأكسدة ، مما يجعل الجسم أكثر صحة وقوة وأفضل.
2. تقوية المناعة
تحتوي عشبة القمح على 17 نوعًا مختلفًا من الأحماض الأمينية والعديد من مضادات الأكسدة وهي موطن للكثير من الفيتامينات الأساسية. يرتبط استهلاك عشبة القمح ارتباطًا مباشرًا بتقوية جهاز المناعة لديك. يجعل جسمك أقوى من الداخل ويسرع الشفاء. ويحفز الألياف الهضم.
3. جيد للهضم والتخلص من السموم
تحتوي عشبة القمح على نسبة عالية جدًا من الألياف والتي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بإدارة الهضم ومحاربة البواسير ومتلازمة القولون العصبي والإمساك. يوصى عادةً بشرب عصير عشبة القمح في الصباح للتخلص من السموم من الجسم بالكامل. تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في عشبة القمح على تطهير وتجديد شباب الجسم من أجل وظيفته الأفضل.
4. محتوى منخفض السعرات الحرارية ومصدر جيد للبروتين
تحتوي عشبة القمح على نسبة ضئيلة من السعرات الحرارية وهي أيضًا مصدر جيد للبروتين النباتي. إذا كنت تبحث عن خيارات نباتية للحصول على محتوى البروتين الخاص بك ، يمكن أن يكون عشبة القمح مكملًا جيدًا للبدء به. يساعد محتوى السعرات الحرارية المنخفضة أيضًا في إدارة الكوليسترول.
يمكن استهلاك عشبة القمح مباشرة على شكل أقراص أو عصير. ومع ذلك ، فإن أفضل طريقة لاستهلاكه هي في شكل مركز بشكل مباشر كحقنة أو خلطه بمكونات أخرى لصنع العصير. نظرًا لأن عشبة القمح لها رائحة وطعم قويان جدًا ، يمتنع الناس عن شرب عصير عشبة القمح. ولكن يمكنك دائمًا اختيار البدائل والحصول على جرعتك من هذا الطعام الخارق .
