EN 
يعد مرض الربو من المشكلات الصحية الشائعة التى تصيب الجهاز التنفسي والرئة ويصيب الأشخاص من جميع الأعمار وغالبًا يبدأ في مرحلة الطفولة.
أعراض الربو
تعد أعراض الربو تختلف في مرحلة الطفولة من طفل إلى آخر بل تختلف لدى الطفل نفسه من أزمة لأخرى وهى صوت صفير والتنفس السريع وضيق في التنفس واحتقان في الصدر ونقص الطاقة والهبوط.
وتعد من أعراض الربو صعوبة النوم بسبب مشاكل الصدر وضيق في عضلات الرقبة والصدر للرضع وصعوبة في الأكل والشخير أو الخشولة أثناء تناول الطعام مع التعرق المفرط.
اقرأ أيضا
إجراءات وقائية
وتزداد نوبات الإصابة بالبرد خلال
فصلي الشتاء والخريف بسبب انتشار الفيروسات التي تستهدف أمراض الصدر مثل
الانفلونزا وكورونا.
وهناك بعض الإجراءات الوقائية التي تقلل من حدوث نوبات الربو .أما عن أهم طرق الوقاية من حدوث نوبات الربو مع المجهود البدنى يفضل
الاحماء مع تمارين خفيفة لمدة 15 دقيقة قبل البدء في ممارسة الرياضة، وتغطية الفم والأنف عند ممارسة الرياضة في الطقس البارد، والتنفس عن طريق
الأنف أثناء ممارسة الرياضة ، و تناول الأدوية الموصوفة لمنع وعلاج هذا
النوع من الربو.
وفقا لموقع " NHS" لا يوجد حتى الآن علاج نهائي للربو، ولكن هناك علاجات
بسيطة تساعد في السيطرة على الأعراض حتى لا يكون لها تأثير كبير على حياة
المريض.
- تناول كميات كبيرة من الفاكهة والخضراوات قد يحسن من أعراض الربو.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف مثل الخيار.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون.
تعد من أهم طرق الوقاية من حدوث نوبات الربو مع المجهود البدنى يفضل
الاحماء مع تمارين خفيفة لمدة 15 دقيقة قبل البدء في ممارسة الرياضة ، و
تغطية الفم والأنف عند ممارسة الرياضة في الطقس البارد، والتنفس عن طريق
الأنف أثناء ممارسة الرياضة، وتناول الأدوية الموصوفة لمنع وعلاج هذا
النوع من الربو.
