EN 
ترتبط معظم فوائد الكمون المزعومة بالهضم والجهاز المناعي والدورة الدموية، يمكن إثبات بعض فوائد الكمون من خلال الدراسات السريرية، وكشفًا لما قدمه موقع "healthline" إليكم أبرز فوائد الكمون.
اقرأ أيضًا| ماذا يحدث للجسم عند تناول الكمون والليمون معا؟
يحتوي على مضادات الأكسدة
تحتوي بذور الكمون على مواد طبيعية تعمل كمضادات للأكسدة، وهذا يعني أن هذه المواد (تسمى apigenin و luteolin) تمنع نجاح الجذور الحرة الصغيرة التي تهاجم الخلايا السليمة، تساعدك مضادات الأكسدة على الشعور بأنك أكثر صحة وحيوية ، كما أنها تساعد في الحفاظ على بشرتك من التقدم في السن.
له خصائص مضادة للسرطان
يبدو أن الكمون لديه القدرة على منع الخلايا السرطانية من التكاثر ، وفقًا لبعض التجارب في إحدى الدراسات، وجد الباحثون في دراسة أخرى أنه من بين تسعة أعشاب وتوابل شائعة ، كان الريحان والكمون أقوى النباتات المضادة للسرطان.
قد يساعد في علاج الإسهال
أوصى ممارسو الطب التقليدي بالكمون لعلاج الإسهال لعدة قرون، بدأ الطب الغربي في الاستفادة من فائدة الكمون، خلص الباحثون إلى أن المستخلص ساعد في علاج أعراضهم.
يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم
تم استخدام الكمون كجزء من تجربة الأدوية العشبية لمرض السكري، نجح الدواء في مساعدة مرضى السكري على إدارة حالتهم.
تم العثور أيضًا على الحيوانات المصابة بمرض السكر في الدراسات المعملية للاستفادة من استهلاك الكمون، من المقبول عمومًا أن زيت الكمون هو عامل سكر الدم.
يحارب البكتيريا والطفيليات
تم استخدام الزيت المستخرج من بذور الكمون كمبيد فعال لليرقات وعامل مطهر، حتى أن الزيت يقتل سلالات البكتيريا المقاومة للمطهرات الأخرى، يمكن أن يساعد الكمون في قتل البكتيريا الضارة التي تحاول مهاجمة جهاز المناعة لديك، قد يفسر هذا سبب استخدام الكمون كمادة حافظة في الطعام لعدة قرون.
له تأثير مضاد للالتهابات
المكونات النشطة في بذور الكمون لها تأثير مضاد للالتهابات ومطهر، هذا يعني أنه إذا كنت تعاني من ألم أو التهاب يؤدي إلى حالات أخرى ، فإن الكمون في نظامك الغذائي قد يقاوم التأثيرات.
لم يتم العثور على زيت أساسي من الكمون وحده له خصائص مضادة للالتهابات، لكن بذور الكمون نفسها عملت على تقليل الألم والالتهاب في دراسة معملية .
قد يساعد في خفض الكوليسترول
نقص شحميات الدم هو مادة تساعد جسمك على التحكم في المستويات العالية من الدهون التي تؤذي القلب ومستويات الكوليسترول، يعتبر الكمون له خصائص نقص شحميات الدم.
ساعد مكمل غذائي من مسحوق الكمون الممزوج بالزبادي في تقليل الكوليسترول في دراسة واحدة، مجموعة أخرى من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول لديهم نتائج مفيدة بعد تناول الكمون.
يساعد في إنقاص الوزن
بحثت العديد من الدراسات الجماعية في الطرق التي يمكن أن يساعدك بها الكمون على إنقاص الوزن، هناك حاجة إلى مزيد من البحث ، ولكن نتائج هذه الدراسات واعدة، النساء ذوات الوزن الزائد اللواتي أعطين مسحوق الكمون واتبعن نظامًا غذائيًا صحيًا، في وزنهم وإحصاءاتهم الحيوية. أظهرت دراسة أخرى أن مجموعة سكانية مختلطة من الرجال والنساء يعانون من زيادة الوزن شهد تحسنا في وزنهم يساوي تناول حبوب الحمية الشعبية.
