EN 
كشف الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، عن بعض النصائح والعادات الصحية التي تجعل كل شخص يتمتع بصحة نفسية وجسدية أفضل وتساعد في التخلص من الأمراض.
كتب جمال شعبان في منشوره "الوصايا العشر لـ صحة الجسد والنفس"، وهما ....
اقرأ أيضا..
1-أشعة الشمس والتعرض لها
2- كثرة شرب الماء
3- النوم الكافي ليلًا
4- الهواء الطلق النقي
5- المشي نصف ساعة يوميًا
6- الغذاء الصحي المتوازن
7-الصلاة وهي غذاء للروح لا يمكن الاستغناء عنه
ً8-الصدقة والبذل والعطاء
9- القناعة
10- الابتعاد عن الحقد والحسد والغل والغيرة والحزن
