EN 
قالت الدكتورة نهلة عبدالوهاب ، استشاري التغذية والمناعة ، إنه يجب تعويض الجسم بالمياه ، خاصة في فصل الصيف ، وذلك من خلال تناول كوب من الماء كل نصف ساعة ، مشيرة إلى أهمية الماء للأطفال وكبار السن .
وأضافت "عبدالوهاب " ، في مداخلة هاتفية مع برنامج " هذا الصباح " المُذاع على فضائية " إكسترا نيوز " ، أنه يجب تناول أيضاً العديد من الفاكهة والخضروات ، خاصة الخضروات الورقية ، حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات مثل : فيتامين a ، وفيتامين c ، وأملاح معدنية ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم .
وأشارت استشاري التغذية والمناعة ، إلى أن مصر تتوفر فيها العديد من الخضروات الورقية ، مثل : البقدونس الذي يحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم .
وأكدت : " أهم حاجة السلطة اللي مليانة خضروات " ، مشيرة إلى ضرورة تناول الفواكه أيضاً لتعويض نقص المياه في الجسم ، قائلة : " التفاح الأخضر المصري أفضل تفاح على الإطلاق ،وليس له مثيل على مستوى العالم " .
