أفضل الطرق لـ إنقاص الوزن بشكل آمن

أكدت خبيرة تغذية علاجية، أن إنقاص الوزن أمرا ليس بالصعب تحقيقه ولكن مع الالتزام بعدة أمور، مشيرة إلى أن أن الموضوع غير سحري.

وكشفت في حوار الإعلامي ممدوح الشناوي ببرنامج  " البيه والهانم  " على قناة " صدى البلد "، اليوم الاثنين، عن أفضل الطرق لـ إنقاص الوزن بشكل آمن وبلا أي مشاكل على الصحة.

وأضافت أنه تم إطلاق مبادرة “أطفال بلا سمنة وشباب أصحاء” ليتعود الطفل على سلوكيات صحية معينة، موضحة أن دور الأم مهم جدا فى ذلك السياق، لأنها ستستمر معه على مدار حياته، في الابتعاد عن الوجبات السريعة والمعجنات.

وقالت إن هناك إمكانية لتناول كل أنواع الأطعمة، ولكن بكميات أقل، من خلال  تناول كورسات معينة، والمتابعة مع الطبيب المختص، خاصة أن هناك بعض المواد التي تقلل الشهية إلى حد كبير،  دون حاجة لإجراء العمليات الجراحية.

وأضافت أن الأكل متعة عند الكثير، خاصة الطعام الذي يحتوي على سعرات حرارية عالية، وفي هذه الحالة يجب غلق الشهية من خلال تناول بعض الأعشاب.

وأوضحت، أن هناك ضرورة لتغيير المادة الفعالة لتقليل الشهية الخاصة بمريض السمنة، حتى لا يحدث ثبات في الوزن.

وأكدت أن هناك حالات تعاني من السكر، وأخرى تعاني من كسل في الغدة الدرقية، أو مشاكل في الحرق، مضيفة: "مفيش حاجة اسمها قاهر للدهون".

وأوضحت أنه لا بد من وضع نظام غذائي لمريض السمنة يمكنه اتباعه، ولا يشعر أنه محروم من الطعام، لافتة إلى أن هناك مرضى سمنة يمثل الطعام إغراءً لهم، ولهذا يجب مساعدتهم بغلق الشهية حتى لا يشعروا برغبتهم في تناول الطعام.