EN 
قالت خبيرة تغذية علاجية، أن الميزان ليس دليل قوي على خسارة الوزن، لكن الدليل الملموس على فقدان الوزن هو الملابس التي كنتي ترتديها من قبل.
وأوضحت أن السمنة تصيب صاحبها بمجموعة من الأمراض ومن أبرزها الأنيميا وفقر الدم، لأنه يتناول الكثير من السكريات، ولا يتناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الحديد.
وتابعت أن الجسم يصعب امتصاص عنصر الحديد طالما تواجدت الدهون بنسبة كبيرة، وعدم وجود عنصر النحاس أيضا في الجسن يمنع امتصاص الحديد في الجسم، لأنهما عنصران متكاملان.
ونصحت خبيرة التغذية بتناول الخضروات الخضراء والحمراء الداكنة لأنها تحتوي على الحديد والنحاس.
أمراض تصيبك بسبب السمنة
أوضحت الأمراض التي تصيب الأشخاص أصحاب السمنة وهي كالأتي :
- الإصابة بالسكري.
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- الأنيميا.
- الضغط المرتفع والمنخفض.
- الجلطات.
- تليف الكبد.
- حصوات المرارة.
- سموم الكلى.
