EN 
نشر موقع صدى البلد، عددا من الأخبار الهامة في مجالي المرأة والصحة، وسوف نعرض إليكم أبرز هذه الأخبار خلال التقرير التالي..
الإفراط في ممارسة الرياضة يصيبك بهذه الأمراض.. تعرف عليها
يوصي خبراء الصحة بممارسة تمارين معتدلة الشدة في معظم أيام الأسبوع، لذلك يجب الحرص على عدم ممارسة الرياضة بشكل قاسي حتى لا تسبب أي أضرار على الصحة.
لكي تصبح أقوى وأسرع ، عليك أن تمارس الرياضة بشكل جيد لكنك تحتاج أيضًا إلى الراحة.
الراحة جزء مهم من التدريب، مما يسمح لجسمك بالتعافي من أجل التمرين التالي، عندما لا تحصل على قسط كافٍ من الراحة ، فقد يؤدي ذلك إلى ضعف الأداء ومشاكل صحية.
الضغط الشديد لفترة طويلة يمكن أن يأتي بنتائج عكسية.
ما هي كمية الماء التي يحتاجها جسمك؟
يعد شرب الماء من الأشياء الأساسية التي يجب أن تعتمد عليها خلال يومك، إذا كنت قد أمضيت أي وقت على وسائل التواصل الاجتماعي أو قضيت يوما طويلا في العمل فلا تنسي شرب الماء.
استمر في الشرب يبدو أن الفوائد المزعومة للاستهلاك الزائد للمياه لا حصر لها ، من تحسين الذاكرة والصحة العقلية إلى زيادة الطاقة إلى بشرة أفضل.
10 علامات تدل على التفكير في الانتحار.. تعرف عليها
الانتحار ليس مرضا عقليا ولكن نتيجة خطيرة محتملة من الاضطرابات النفسية يمكن علاجها، والتي تشمل الاكتئاب الشديد، واضطراب ثنائي القطب، واضطراب ما بعد الصدمة، واضطراب الشخصية الحدية، والفصام، والاضطرابات الناجمة عن تعاطي المخدرات، واضطرابات القلق ، واضطرابات الأكل مثل الشره المرضي وفقدان الشهية العصبي .
احذر .. علامات تظهر عليك تدل على إصابتك بالكبد الدهني
مرض الكبد الدهني هو مصطلح شامل لمجموعة من الحالات التي تتميز بمستويات غير طبيعية من الدهون في الكبد، على الرغم من أن الحالة غالبًا ما تتميز بغياب الأعراض ، إلا أن هناك بعض العلامات التي يجب الانتباه إليها عند الذهاب إلى المرحاض.
