في اليوم العالمي للزهايمر.. 10 ملايين إصابة كل عام |كيف تحمي نفسك منه؟

يحيي العالم اليوم الثلاثاء، اليوم العالمي للزهايمر الذي يوافق 21 سبتمبر من كل عام، وهي الذكرى الـ 37 لانطلاق اليوم العالمي لـ الزهايمر.

وبهذه المناسبة يستعرض موقع «صدى البلد»، أبرز المعلومات عن اليوم العالمي للزهايمر وطرق الحماية من الإصابة به في السطور التالية: 

حياة أفضل للأشخاص الذي يعانون من الخرف 

بدأ أول احتفال باليوم العالمي للزهايمر في عام 1984 في واشنطن بالولايات المتحدة الأمريكية، حيث قدمت مجموعة من الخبراء بـ «مرض الزهايمر» رؤية هدفها: «حياة أفضل للأشخاص الذي يعانون من الخرف ولذويهم»، ومنذ ذلك الوقت تضاعف عدد جمعيات مرضى الزهايمر من 4 أعضاء لتصل إلى أكثر من 75 جمعية عالمية للزهايمر.

اختارت منظمة الزهايمر العالمية ومنظمة الصحة العالمية يوم 21 سبتمبر من كل عام للاحتفال باليوم العالمي للزهايمر، حيث تهدف للفت الأنظار لهذا المرض الآخذ في الانتشار ولمرضاه الذين يمثلون عبئاً على ذويهم وعلى أنظمة الصحة في مختلف البلدان.

وتعتقد منظمة الزهايمر العالمية أن مفتاح الفوز في المعركة ضد الخرف يكمن في العمل على تمكين الجمعيات الوطنية على تعزيز أدوارها في تقديم الرعاية والدعم لمرضى الزهايمر وذويهم، وعلى المستوى العالمي، تركز الاهتمام على هذا الوباء وبدء حملة لتغيير السياسات من الحكومات ومنظمة الصحة العالمية.

في المراحل المبكرة والمتأخرة تعرفى على أعراض الزهايمر

إصابه 10 ملايين كل عام 

أشار الدكتور «تيدروس أدهانوم» المدير العام لمنظمة الصحة العالمية، في دراسة طبية بشأن هذا المرض، يصاب بالخرف نحو 10 ملايين شخص كل عام، منهم 6 ملايين شخص في البلدان المنخفضة الدخل والبلدان المتوسطة الدخل.

ومع شيخوخة سكان العالم من المتوقع أن يرتفع عدد الأشخاص المتعايشين مع الخرف إلى ثلاثة أمثاله بحلول عام 2050 من 50 مليون شخص إلى 152 مليون شخص.

النساء أكثر إصابة من الرجال 

والخرف مصطلح شامل لعدة أمراض تصيب الشخص تدريجياً في معظمها، فتؤثر على ذاكرته وسائر قدراته المعرفية وسلوكياته وتخل إخلالاً كبيراً بقدرته على مزاولة أنشطة حياته اليومية، وغالباً ما تكون النساء أكثر إصابة به من الرجال، ومرض الزهايمر هو أشيع أنماط الخرف، وقد يمثل نسبة تتراوح بين 60 و70% من حالات الخرف.

وتشير الإحصائيات العالمية إلى أن هناك ما يقرب من 50 مليون مريض بالزهايمر في العالم، أكثر من نصفهم (58%) يعيشون في البلدان المنخفضة الدخل والبلدان المتوسطة الدخل.

كما يشهد كل عام حدوث 7.7 مليون حالة جديدة من المرض، وتشير التقديرات إلى أن نسبة المصابين بالخرف بين عموم من يبلغون من العمر 60 عاماً فما فوق في وقت معين، تتراوح بين 5 الى 8 من بين كل 100 شخص، وأن هناك حوالي 4 ملايين مصاب بالزهايمر بقارة أفريقيا، و9.4 مليون بأمريكا الشمالية والجنوبية، وأن هناك مليونا و700 ألف مريض في بريطانيا، و1.2 مليون ألماني مصاب بأحد أمراض العتة.

كما دشنت منظمة الصحة العالمية مؤخرا أول نظام عالمي للرصد، ويعنى المرصد العالمي للخرف، وهو منصة إلكترونية دشنتها المنظمة بتتبع سير التقدم المحرز قطرياً وعالمياً في تقديم الخدمات للأشخاص المتعايشين مع الخرف ولمقدمي الرعاية لهم، كما سيرصد مدى وجود سياسات وخطط وبنى تحتية وطنية لتقديم الرعاية والعلاج لهم وتدابير وطنية للحد من خطر الإصابة بالخرف، ويضم المرصد أيضاً معلومات عن نظم ترصد هذا المرض وبيانات عن عبئه.

أطعمة تقوي الذاكرة في اليوم العالمي لـ الزهايمر

طرق تحميك من الزهايمر 

1ـ فحص الدورة الدموية للقدم، لأن من خلاله يتمكن الفرد من معرفة فرص الإصابة بـ الزهايمر والسكتات الدماغية.

2- تناول الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة، التي يمتصها المخ وتبطئ من تدهور الذاكرة وتساعد على الوقاية من الزهايمر، وعموما فإن الخضروات والفاكهة غنية بهذه المواد ولكن أغناها: الزبيب - التوت الأزرق - الخضروات والفواكه الملونة.

3- تجنب الدهون الضارة التي تؤثر سلبيا على وظيفة المخ، لذلك يجب الحد من تناول الأطعمة المقلية والألبان والأيس كريم والأجبان كاملة الدسم.

4- تناول الشوكولاتة، لكونها المكون الأساسي الذى يحتوى على كمية هائلة من أحد أنواع مضادات الأكسدة يسمى الفلافانول وله خصائص هامة لحماية القلب والمخ ويساعد شرب الكاكاو على تحسين الدورة الدموية للمخ.

5ـ رفع مستوى الكوليسترول المفيد الذي يحمى القلب ويفيد المخ لكونه يمنع تدمير خلايا المخ، وذلك من خلال ممارسة الرياضة.