الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري

خبيرة تغذية: عملية الحرق لدى الرجل لا تتأثر مع تقدم السن

حرق الدهون
حرق الدهون

قالت خبيرة تغذية علاجية، إن الكتلة العضلية لدى الرجال أكبر، ولذلك عملية الحرق على مدار العمر لا تتضرر على خلاف السيدات التي تخفض القدرة على حرق 50 سعرة حرارية بعد عمر الـ30 عاما، وبذلك تفقد المرأة القدرة على حرق 500 عسة حرارية بعد الوصول لعمر الـ40 عامًا.

وتابعت أن مريض السمنة لديه العديد من الأسباب التي تجعله متضررا نفسيًا، لأنه غير قادر على الحركة بشكل جيد، ولا يستطيع أن يتناول ما يناسبه من الملابس.

ولفتت إلى أن خبيرة التغذية يجب أن يكون في المقام الأول إنسان، لأنه سيتعامل مع مريض تعرض للكثير من التجارب الفاشلة لخفض الوزن ، ولذلك عليه أن يكون مستمع جيد، لوصف العلاج المناسب.

وقالت إن أخصائي التغذية يجب أن يحتوي مريض السمنة من الناحية النفسية ، لأن عدم ضبط الحالة النفسية يزيد من الجوع، وبالتالي يتناول قدر اكبر من الطعام ، مما ينعكس بالسلب على الوزن.

وتابعت أن تناول عشب الفولينك يؤدي إلى ضبط الحالة المزاجية، وبالتالي تناول قدر أقل من الحلويات والسكريات، مما يؤدي إلى خفض الوزن.

وأضافت أن مريض السمنة الذي يتعرض لثبات الوزن ، فعليه أن يتناول الخضار بكثرة لمدة 3 أيام مع تناول لتر ماء، عليه برتقالة مقطعة وليمونة وحزمة نعناع و5 معالق شاي أخضر، وبعد ذلك "غلي" الماء، وتاني يوم يتم تصفية المشروب وتناوله ، وهذا من شانه أن يكسر ثبات الوزن.  

وقالت  إن هناك إمكانية للقضاء على منطقة الكرش، من خلال تناول بعض المواد العشبية التي تنحت البطن،  مثل تناول التوت البري مع أوراق اللوتس مع مضادات الأكسدة سواء  الرومان أو القهوة الخضراء.