خبيرة تغذية: التوت البري يزيد معدل حرق الدهون

قالت حبيرة تغذية ، إن المرأة تفقد القدرة على حرق 50 سعرة حرارية بعد عمر الـ30 عاما، أي أن المرأة تفقد القدرة على حرق 500 سعرة حرارية بعد الوصول إلى عمر الـ40 عامًا، ولكن هذا لا يعني عدم القدرة على خفض الوزن بعد الوصول إلى هذا العمر. 

وأضافت أن هناك إمكانية لزيادة معدل الحرق من خلال تناول التوت البري، وتناول كروس البيستا، وخلاصة التفاح ، وتنظيم مواعيد الأكل، والاقلاع التام عن تناول الطعام عن الساعة الـ7 مساءً، وفي حال الرغبة في تناول الطعام من الممكن تناول الخضروات مثل الخيار والسلطة وخلافه. 

ولفتت إلى أن هناك ضرورة في الاعتدال في تناول الطعام، معقبة "ممكن مريض السمنة يخس مع تناول كل أنواع الطعام، ولكن بصورة  قليلة معتدلة".