EN 
نشر موقع صدى البلد، أخبارا هامة خلال الساعات الماضية في مجالي الصحة والمرأة، يمكنك التعرف عليها خلال التقرير التالي.
الماء والقهوة أفضل المشروبات لخفض نسبة السكر في الدم
عادة ما ندرك جميعًا كيف يؤثر الطعام على أجسامنا، لكن في كثير من الأحيان نتجاهل حقيقة أن المشروبات التي نتناولها يمكن أن تفعل الشيء نفسه.
ويمكن أن تمتلئ العديد من المشروبات بالسعرات الحرارية والسكر المضاف، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم لفترة طويلة من الزمن وتلف الأوعية الدموية وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ومشاكل الأعصاب، لكن فى المقابل هناك العديد من العلاجات الطبيعية من مطبخك التى تساعد في التحكم في العديد من الأمراض أبرزها مرض السكري.
مخاطر الأطعمة الجوفاء على الأطفال
مخاطر صحية عديدة تنطوي على تناول الأطعمة الجوفاء التي يقبل على تناولها الكثير من الأطفال و التي أصبحت عنصرا أساسيا ضمن نظام غذائهم اليومي .
وتعد الأطعمة الجوفاء وفقا لمنشور لمعهد التغذية هي جميع المأكولات والمشروبات التي تعد فقيرة في العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم كمصدر للطاقة يوميا، مثل الفيتامينات والألياف ويمثل الإفراط في تناولها خطورة على الأطفال والبالغين.
نظام غذائي لتقوية الذاكرة وزيادة التركيز
أطعمة عديدة تعمل تقوية الذاكرة وزيادة التركيز و دعم وظائف المخ على المدى القصير والطويل يتطلب الدماغ أيضًا بعض العناصر الغذائية للبقاء بصحة جيدة.
تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية ، على سبيل المثال ، في بناء خلايا الدماغ وإصلاحها ، كما أن مضادات الأكسدة تقلل من الإجهاد والالتهابات الخلوية المرتبطة بشيخوخة الدماغ والاضطرابات التنكسية العصبية ، مثل مرض الزهايمر .
رؤية المشوشة وحساسية الضوء.. أعراض تشير إلى جفاف العين
يكون جفاف العين أثناء الحمل أكثر شيوعًا بسبب التغيرات الهرمونية المختلفة التي تعاني منها المرأة. يحدث جفاف العين عندما لا تكون هناك دموع كافية لتزليق العينين ، أو عندما لا تعمل الدموع بشكل كافٍ ، مما يؤدي إلى تهيج وحتى ألم في العين على الرغم من أن الحالة لا تؤثر على الحمل ، إلا أنها قد تكون مصدر إزعاج بسبب التهيج المستمر.
