EN 
العناية ببشرتك مهمة تتطلب وقتًا ودقة واهتمامًا.
هناك العديد من العوامل التي تساهم في نظام جيد للعناية بالبشرة ويمكن أن يساعدك فهم نوع بشرتك وما يناسب بشرتك في اختيار الروتين المثالي للعناية بالبشرة.
يمكن أن يساعد الروتين الجيد للعناية بالبشرة وخيارات الحياة الصحية في الحفاظ على بشرة متوهجة ومشرقة مع فرص منخفضة للتجاعيد.
كما يمنع الأمراض الجلدية المختلفة من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤدي روتين العناية بالبشرة السيئ إلى تسريع الشيخوخة والتسبب في ظهور البثور.
ابتكر أطباء الجلد والعلامات التجارية للمكياج مجموعة متنوعة من المنتجات التي يمكن أن تساعد في حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتساعد في تنظيف المسام وخلايا الجلد الميتة ، مما يمنح البشرة توهجًا طبيعيًا.
نمط حياتنا اليومية وعاداتنا الغذائية لها تأثير كبير على بشرتنا. النظام الغذائي الجيد ضروري للحصول على بشرة صحية.
ومع ذلك ، فإن تحديد ما يناسب بشرتك يستغرق وقتًا.
من الشائع أن تشعر كما لو أن بشرتك لا تتحسن أو تظهر بمظهر مشع بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة.
إلا أن هناك عادات معينة ضارة ببشرتك على الرغم من نوعها.
سيؤدي تجنب هذه العادات إلى قطع شوط طويل في إنشاء روتين صحي طويل الأمد للعناية بالبشرة.
التقشير الزائد:
يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة. ومع ذلك ، فإن الإفراط في فرك الجلد يمكن أن يضر بخلايا الجلد السليمة وطبقة الجلد الجديدة. لقد جعلوا البشرة أكثر حساسية وعرضة بشدة لضرر الأشعة فوق البنفسجية. كما أنه يجعل الجلد ملمسًا ويسبب احمرارًا.
عدم شرب كمية كافية من الماء:
لقد سمعنا جميعًا أن تناول كمية جيدة من الماء هو أفضل طريقة للحصول على بشرة متوهجة. يعمل كأفضل مضاد للأكسدة حيث أن الماء يحتوي على مستوى حموضة متوازن يساعد في التخلص من السموم ويمنع حب الشباب ويقلل التجاعيد ويوفر مرونة جيدة. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب الجفاف جفاف الجلد ويجعل البشرة تبدو باهتة.
النوم بالمكياج:
تتعرض بشرتنا للتلوث والأوساخ والزيوت طوال اليوم والتي تتراكم على سطح الجلد. يمكن أن يؤدي إهمال خطوة مسح مكياجك قبل الذهاب للنوم إلى تهيج الجلد وانسداد المسام والتشقق والبشرة الباهتة.
أنماط النوم غير المنتظمة:
تخضع بشرتنا لعملية إصلاح طبيعية عندما ننام. إذا استمر الشخص في الشد طوال الليل بسبب الاختبارات أو بعض العروض التقديمية المهمة ، فسيؤدي ذلك إلى اتساع العينين والهالات السوداء .. كما سيمنع الجلد من الشفاء بشكل طبيعي.
الإجهاد أكثر من اللازم:
يسبب الإجهاد ظهور حب الشباب ومشاكل جلدية أخرى ويؤدي إلى بشرة باهتة المظهر. لتشجيع بشرة صحية ، من المهم إدارة التوتر بشكل أفضل.
بمجرد تجنب بعض العادات غير الصحية واتباع روتين مناسب للعناية بالبشرة ، يمكن للمرء أن يحصل على بشرة متوهجة ومشرقة وشابة.
