طريقة عمل سلطة الأفوكادو بالمقادير والخطوات

هل تبحثين عن وصفة سهلة وسريعة لعمل السلطة وصحية في الوقت نفسه إليك طريقة عمل سلطة الأفوكادو على الغداء بالمقادير والخطوات جربيها بنفسك  وفقا لموقع بولد سكاى الهندي.
 

سلطة الأفوكادو 
 

تعد لسلطة الأفوكادو نكهات مختلفة يمكن تجربتها كما  تساعدك  الوصفة في الوقت نفسه على إنقاص الوزن ومنحك الشبع لفترة أطول يمكنك تجربتها بنفسك

سوف تحتاجين :

2 خبز تورتيلا
1/2 علبة من جبن التوفو 
1 ثمرة من أفوكادو
1 ثمرة من الجريب فروت 
حفنة من اللوز
4 حفنات من السبانخ
1 ملعقة صغيرة من صلصة الفلفل الحار
2 ثمرة من الطماطم
½ ثمرة من البصل أحمر
½ ثمرة من الليمون

في دقائق.. طريقة عمل سلطة الافوكادو

طريقة عمل سلطة البطاطس الفرنسية

طريقة تطبيق الوصفة 

1-سخني خبز التورتيلا في الفرن وبمجرد تسخينه ، اخبزيه لمدة 8 إلى 10 دقائق.
2- يقطّع جانبا بعض التوفو والبصل والطماطم ويوضع جانبا 

3-يمكنك  مزج ملعقة من  صلصة الفلفل الحار مع المقادير السابقة 

4-يقطع اللوز والجريب فروت والأفوكادو واخلطيهم جميعًا معًا وضعيهم جيدًا فوق الوعاء.

5-يمكنك عصر بعض عصير الليمون الطازج أعلى الطبق وستدهسين بالنتيجة