الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري

متخصص: يجب على كبار السن ممارسة الرياضة يوميا لتقوية الجهاز المناعي

ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة

قال الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة؛ إن الأشخاص الذين تعرضوا للإصابة بالكورونا بعد ال5 موجات لأن مناعتهم ضعيفة وستقل مع تقدم العمر بسبب تأخرهم في تناول التطعيم أو تناولوا جرعة واكتفوا مع وجود أمراض مزمنة بدون علاج أو التدخين و وجود هشاشه مع عدم حركة.

أضاف مجدي بدران خلال لقاءه في برنامج الحياه اليوم المذاع على قناة الحياه؛ أن من الضروري لعب الرياضة من المهد إلى اللحد مضيفا أن من الضروري بناء العضلات لأنها للرياضيين و الأشخاص العاديين؛ لأننا عند حساب نسبة العضلات نجدها قليلة هي والماء مع زيادة نسبة الدهون.

أوضح عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة أن بعد سن الأربعين يفقد الجسم من 1% إلى 5% من الكتلة العضلية كل سنة ويحل مكانها الدهون؛ مضيفا أن العضلات الهيكلية تفرز وسائط كيميائية تنشط المناعة؛ وذلك يدل على أنه لا مناعة بدون عضلات.

وتابع أن ضروري ممارسة الرياضة أو الأداء الحركي في جميع الأعمار حتى لو على السرير من خلال حركات القدم أثناء الجلوس ويجب على كبار السن أن يؤدوا التمارين الرياضة يوميا لتقوية الجهاز المناعي.