الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري

3 مشروبات تناولها على معدة فارغة يساعدك في خسارة الوزن

الكرش
الكرش

إذا كنت تبحثين عن وصفات سريعة للتخلص من وزنك الزائد وحرق الدهون يمكنك الاعتماد على الوصفة التالية للتخلص من الوزن الزائد وتحويل جسمك لمكينة لحرق دهون إليك مكونات الوصفة وطريقة تطبيقها  يقدمها موقع بولد سكاي الهندي.

انقاص الوزن


1-مشروب الجريب فروت و الكرفس
 

ثمرة من الجريب فروت
أوراق من الكرفس
2-3 ثمرة تفاح
خيارة
قشر ليمون
 

كيفية التحضير:

 

في الخلاط ضعى الجريب فروت بعد تقطيعه ثم أضيفى باقى المكونات وقومى بمزجهم جيدا إلى أن تتجانس المكونات تماما.


ويمكنك تناولي هذا العصير قبل وجبة الغداء. يمكنكِ أيضاً تكراره إلى ثلاث مرات يومياً.
 

رجيم سريع

2-مشروب القرفة وأوراق الجوافة
 

مكونات المشروب ..
 

800 ملل من الماء
3 أوراق من الجوافة
ملعقة طعام من الشاي الأخضر
 

طريقة تحضير المشروب

 

فى وعاء أضيفى الماء ثم أضيفى باقى المكونات وأتركيها لتغلى لداقائق ثم قومى بتصفية المشروب وتناول كوب منه إلى ثلاث أكواب على مدار اليوم قبل وجبتك الرئيسية ب 15 دقيقة ..

3-مشروب بذور الريحان  والليمون

 

مكونات المشروب ..
 

 ملعقة كبيرة من بذور الريحان الحلو وملعقة من بذور الشيا

 كوب من الماء الدافئ

 ملعقتان صغيرتان من العسل أو رذاذ عسل

 عصير نصف ليمونة

 بضع شرائح ليمون قطع مستديرة ورقيقة

 

طريقة تحضير المشروب:

 

1-في كوب ، ضع الماء الدافئ. تضاف بذور الشيا والعسل وعصير الليمون وتخلط جيدا.

2- دع الخليط ينقع لمدة نصف ساعة و بمجرد النقع ، أضف شرائح الليمون واشربه كل صباح على معدة فارغة.

3-يمكنك أيضًا إضافة كمية صغيرة من أي من العصائر الصحية المفضلة لديك.