ابتعد عنها.. 5 أطعمة تسبب التوتر والقلق
أطعمة هي الأسوأ للتوتر والقلق
المعالجات السكرية تساهم في القلق العام. تتسبب الأطعمة مثل الكعك والمعجنات في زيادة نسبة السكر في الدم في جولة من الارتفاعات والانهيارات ، ومعها ترتفع طاقتك أيضًا صعودًا وهبوطًا. عندما تنخفض نسبة السكر في الدم ، فإن حالتك المزاجية يمكن أن ترتفع بشكل كبير ومستويات القلق.
غالبًا ما يُنصح باستخدام المحليات الصناعية كبديل للسكر ، لكن الدراسات تشير إلى أن استخدام NNS (الم