التونة والبطاطس أبرزها.. أطعمة غنية بـ البروتين لفقدان الوزن
إن تناول الأطعمة الغنية بـ البروتين له فوائد عديدة ، بما في ذلك بناء العضلات وفقدان الوزن والشعور بالامتلاء بعد الأكل، على الرغم من أن تناول الكثير من البروتين قد يكون مفيدًا ، إلا أن اتباع نظام غذائي متوازن يعد جزءًا أساسيًا من البقاء بصحة جيدة.