الاسترتشات.. تمارين رياضية لتقوية العضلات وحرق الدهون
قدم برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد" اليوم الأربعاء 7-7-2021 تمارين الاسترتشات، حيث أنها تمارين بسيطة تعمل على حرق الدهون وتجهيز العضلات الجسم والقلب أيضا، وذلك من خلال 4 تمارين رياضية، باستخدام طرق ووضعيات جديدة أثناء الوقوف، وهي مفيدة لتقوية عضلات الجسم . أوضحت الكوتش سارة، أنه يوجد