القلق الليلي يكشف عن نقص 5 فيتامينات فى جسمك
النوم لمدة 7-8 ساعات يوميًا مهم جدًا لصحتك. إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فإن تأثيره يبدأ في الظهور على شكل مزاج سيء ، وتعب ، وتهيج ، وهن في صباح اليوم التالي. بصرف النظر عن هذا ، ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) بسبب قلة النوم أو قلة النومالسكري والسمنة هناك أيضًا خطر الإصابة باضطراب عقلي وما إلى ذلك.