باستخدام الدمبلز.. تمارين رياضية تنشيطية لتقوية عضلات الصدر والذراعين.. فيديو
عرض برنامج "صباح البلد" على قناة "صدى البلد" اليوم، الخميس، تمارين رياضية تنشيطية لتقوية عضلات الصدر وشد عضلات الذراعين ، باستخدام الدمبلز . وأوضحت كوتش سارة، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، أن هذه التمارين ستقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص، وتساعد على حرق الدهون وتنشيط الجسم، وتتطلب