ADVERTISEMENT
أن الشخص الذي حصل على عدد ساعات نوم مناسب ونوع نوم جيد مع توقيت النوم كل هذه العوامل تساعد على نوم صحي تردي لحالة صحية جيدة و حياة صحية.
يعد السهر من العادات اليومية لكثيرون ولكن مالا يتوقعه البعض أنها ترتبط بشكل وثيق بزيادة احتمالات الإصابة بأمراض القلب
يعد الأرق من أكبر المشكلات الصحية التى تدمر صحة الإنسان وتتسبب فى إصابته بالعديد من الأمراض الصحية المختلفة فهو يتسبب فى ضعف المناعة والجهاز العصبي مما يزيد من خطر إصابة الإنسان بأخطر الأمراض
نشرت وزارة الصحة والسكان ، مجموعة من النصائح الهامة لأولياء الأمور ، من أجل رعاية الأطفال صحيًا ونفسيًا خلال فترة الدراسة .