فوائد البروتين للجسم وأبرز الأطعمة التي تحتوي عليه.. تعرف عليها
البروتين ضروري للعديد من وظائف جسم الإنسان البروتين ضروري لنمو أنسجة الجسم والعضلات والأعضاء. تتكون البروتينات من مئات أو آلاف من لبنات البناء الأصغر تسمى الأحماض الأمينية. يمكن أن يؤدي نقص البروتين إلى ضعف وشيخوخة اللحم والعظام وحتى الجلد لكن دعنا نخبرك أن عمل البروتين ليس فقط لتقوية الجسم ، ولكنه مفيد أيضًا في حماية الجسم من العديد من المشاكل الصحية.