مش هتستفاد منها.. سبب غير متوقع وراء نقع البقول
قالت الدكتورة آنا نيكولسكايا، خبيرة التغذية الروسية، أن نقع البقول يساعد بشكل كبير في تحسن امتصاص الجسم للمواد الغذائية المفيدة الموجودة بها. وصرحت “آنا" في تصريح لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، عن أهمية نقع البقول والمكسرات والبذور قبل تحضيرها وتناولها حيث توجد في قشرة البقول والمكسرات والبذور مادة