لإنقاص الوزن.. 3 أطعمة غنية بالبروتين يجب تضمينها في نظامك الغذائي
إذا كنت تعمل على إنقاص الوزن ، فينصح الخبراء دائما بتناول ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي اليومي، هذا هو أحد الأسباب التي تجعل جميع عشاق الصالة الرياضية يحملون كوبًا من مشروب البروتين، في حين أن مخفوقات البروتين صحية إذا استهلكت بكميات مناسبة وفي الوقت المناسب ، هناك عدد من الأطعمة التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي اليومي للحصول على الكثير من البروتين.